სწრაფად მოსამზადებელი კერძები: გემრიელი და მარტივი რეცეპტები

დღესდღეობით, როცა დროის სიმცირე ყველგან გვაღელვებს, სწრაფად მოსამზადებელი კერძები განსაკუთრებით პოპულარულია. აქვთ ისეთი დღეები, როცა სახლში დაბრუნების შემდეგ გვინდა სწრაფი და გემრიელი კერძი, მაგრამ არა გვაქვს დიდი დრო სამზარეულოში. ამიტომ, ჩვენ შევაგროვეთ რამდენიმე შესანიშნავი რეცეპტი, რომლებსაც მარტივად მოამზადებთ და მიიღებთ უგემრიელესი კერძების სიამოვნებას.

ჯანსაღი და მარტივი კერძები თქვენი ყოველდღიური კვებისთვის

ჯანსაღი და მარტივი კერძები თქვენი ყოველდღიური კვებისთვის - ეს არის ჩვენი პირველი რჩევა, როცა საქმე სწრაფად მოსამზადებელ კერძებზე მიდგება. მარტივი ინგრედიენტები და სწრაფი მომზადების პროცესები დაგეხმარებათ ყოველდღიური კვების დაგეგმვაში.

მარტივი პასტა

პასტა არის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული და სწრაფად მოსამზადებელი კერძი. აი, როგორ შეგიძლიათ მოამზადოთ იტალიური სტილის პასტა:

• ინგრედიენტები:

  • 200 გრ პასტა
  • 2 სუფრის კოვზი ზეთი
  • 2-3 ნიორი
  • 200 გრ დაფქული პომიდორი
  • სანელებლები (მარილი, პილპილი, ოხრახუში)

• მომზადება:

  1. დადგით წყალი ადუღებაზე და დაამატეთ მარილი.
  2. მოხარშეთ პასტა 8-10 წუთის განმავლობაში, სანამ არ გახდება რბილი.
  3. პარალელურად, ღრმა ტაფაში გაათბეთ ზეთი და დაამატეთ ნიორი.
  4. როცა ნიორი ცოტა გაწითლდება, დაამატეთ დაფქული პომიდორი და სანელებლები.
  5. მოხარშული პასტა შეაერთეთ სოუსთან და მიირთვით.

ფუმფულა ოლადები

კიდევ ერთი სწრაფად მოსამზადებელი კერძი არის ოლადები. ისინი მშვენიერი არჩევანია საუზმისთვის ან ნაყინის გვერდით. მათი მომზადება ძალიან მარტივია:

• ინგრედიენტები:

  • 1 ჭიქა ფქვილი
  • 1 კვერცხი
  • 1 ჭიქა რძე
  • 1 სუფრის კოვზი შაქარი
  • 1/2 ჩაის კოვზი სოდა

• მომზადება:

  1. ყველა ინგრედიენტი კარგად აურიეთ.
  2. ცხელი ტაფა მოასხით ზეთით და დაასხით მცირე მოცულობის ცომი.
  3. მოამზადეთ ორივე მხრიდან ოქროსფერი.
  4. მიირთვით მურაბასთან ან ნაყინთან ერთად.

სწრაფი სალათი

თუ გსურთ გემრიელი და ჯანსაღი სალათი, აი, როგორ უნდა მოამზადოთ:

• ინგრედიენტები:

  • 1 ჭიქა სალათის ფოთლები
  • 1/2 ჭიქა ჩირი
  • 1 ჭიქა პომიდორი
  • 1/4 ჭიქა ყველი
  • ზეთი და ლიმონის წვენი

• მომზადება:

  1. ყველაფერი დააბრალეთ ერთად და კარგად აურიეთ.
  2. დაამატეთ ზეთი და ლიმონის წვენი.
  3. მიირთვით როგორც მთავარი კერძი ან დამატება.

დასკვნა

სწრაფად მოსამზადებელი კერძები შეიძლება იყოს არა მხოლოდ მარტივი, არამედ გემრიელიც. დაიმახსოვრეთ, რომ თქვენი კულინარიული შესაძლებლობები უსასრულოა, და ყოველ ახალ რეცეპტთან ერთად შეგიძლიათ შექმნათ ახალი და საინტერესო კერძები. თუ თქვენთვის მნიშვნელოვანია ჯანსაღი კვება, მაშინ MyChefGPT.com აუცილებლად უნდა მოინახულოთ, რათა მიიღოთ მეტი იდეები და რჩევები.

სწრაფად მომზადებული კერძები არ უნდა იყოს მოსაწყენი; შესაძლოა ისინი გახდნენ თქვენი ახალი საყვარელი რეცეპტები, რაც თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებას უფრო სასიამოვნოს გახდის.

---

გააცოცხლეთ თქვენი სამზარეულო MyChefGPT.com-ის დახმარებით!